Bosma qog‘ozlari quvlatni oshirish uchun juda muzeyyen usul bo‘lishi mumkin! Bosma qog‘ozlari tayyorlangan biron-bir xususiy mashg‘ulotdir, bu kollaringiz va g‘ozingizning quvlasini oshiradi. Bosma qog‘ozlari faqat sizni quvvatli qilmaydi, balki sizni yaxshiroq, singroqli jangchi qiladi. Shuning uchun, undan keyin aniqroq ma’lumotga ega bo‘lamiz va uni ichki tarafi haqida ko‘proq bilib oling.press braker punch va shablon tanloviva ularning turli yo‘llarda qanday ishlayishi
Oldindan 43 raqamiga yetib borish uchun, oldingizda qo'llaringizni turli holda tartibga soling — bu jiziz penalti. Shu keyin, qo'llaringizni ochiq va quvvatli ravishda oldinga o'tkazing. Ushbu mashg'ulotni bajarishdagi eng muhim hissalar ichida, marjalaringizni eng kamida bog'langan va butun mashg'ulot davomida quloqlaringizni yaxshi yopib turishdir. Yaxshi shakl saqlash injuriyalardan himoyalash va bosqichli hamyonlardan maksimal foydalanish uchun muhim.
Boshlangich holatda o‘ng va chap oylar yuqoriga ko'tariladi, oylaringiz barmoqlar bilan yopilgan holda bo‘lishi kerak. Keyin esa o‘ng va chap oylarni tez orqaga tushirib, har birini bir-biridan ajratib olib, qadamlar bilan hamroh ro‘yxatdan o‘tkazishingiz mumkin. Buni chap kengaytma bilan boshlang, keyin esa o‘ng kengaytmani amalga oshiring. Ushbu harakatni bir necha marta takrorlang. Siz o‘z izolyatorlaringizni juda qattiq ishlayotganingizni his qilishingiz mumkin, lekin bu yomon narsa emas va aksincha, sizning kuchingiz oshmoqda degan manoni beradi
Bosuv chiqqizlarining asosiy izolyatorlardagi kuchni oshirish uchun eng yaxshi mashqlardan biridir, masalan, kollaringiz, qo‘llaringiz va g‘oziz uchun. Bu shuningdek, o‘zingizni regulyar ravishda amalga oshirgan narsalar to‘plami sifatida ham amal qilishi mumkin, bu sizning izolyatorlaringizni kattalashtirish va kuchli qilishda yordam beradi, shunda siz ko‘proq jismoniy talablariga javob berish uchun, masalan, narsalarni oldirish yoki sport o‘ynash kabi vazifalarni bajaring. Bosuv chiqqizlari shuningdek, pozitsiya mashqlari sifatida ham amal qilishi mumkin. Ajoyib pozitsiya - bu yetak va to‘g‘ri turish, bu esa ozod va yaxshi ko‘rinish va o‘z haqidingizda yaxshi his qilish uchun muhimdir.
Bosuv mashqlarini amalga oshirishkarbid chiziqTrenirovkalarga qo'shilish koordinatsiyangizni yaxshilaydi. Koordinatsiya — jismaniyatingiz bir qismi sifatida qanday ishlaydi va jismaniyatingiz istagan nima qilmoqchi ekaningiz orqali qanday tashqariga chiqadi, shuning uchun darblaringiz to'g'ri vaqtga mos keladi. Va to'g'ri vaqtda darb qilish maqsadingizga yaqinroq yetishingizni ta'minlaydi. Asosan, unday ushlab qolganidan keyin harakatlaringiz barcha kurash yoki sportliy muhimlikda yaxshilab boraveradi.
Bosuvlar asosan kollaringiz, oqimlaringiz va g'ozikizning izomlariga qarshilik qiladi. Kollarni bosib oldiga surishda siz biceps, triceps, oqim va hatta g'ozik izomlari kabi muhim izomlarni ishlatasiz. Ushbu muhim izom qurulliklari oxirgi holatda bir-biriga bog'langan harakatni bajarlashingiz uchun ishlaydipunch and die set for hydraulic press, va bundan so'ng, bu yuqori jismlarningiz uchun ajoyib trening!
Pastki o‘zingingizni bosma qog‘ozlariga boshladan oldin har doim istalganingiz kerak. Istalish — yaralashlarni oldini olishga yordam berishi mumkin. Keyinchalik, muskularingizni sovuq qilishni unutmang. Bu muskularingizda charchaklikni oldini olishi mumkin. Disiplin asosiy narsa, shuning uchun siz (idial holatda) bosma qog‘ozlarini imkon qadar ko‘p martta amalga oshirishingiz kerak! Vaqt o‘tganida, siz jismoniy ravishda va harbiy kasbingizda rivojlashingiz mumkin.
Kompniya shablon qismlari, zamonaviy mashina qismlari, avtomatlashtirish qismlari, tibbiyot qismlari, askeriy qismlar va boshqa zamonaviy metal qismlari kabi mahsulotlarni ishlab chiqarishda mutaxassis. Mahsulot chiziqi murakkab va turli sanoatlarning turli talablariga javob beradi.
Jamoa doim "men bilan boshlayman, yaxshi mahsulotlar yarataman va mijozlarni rahmatlantiraman" principiga amal qiladi, ishlab chiqarish boshqaruv jarayonini mustahsanlashtiradi, ishlab chiqarish effektivligini oshiradi, mahsulotlarni muddatda yetkazib beradi va mijozlarga ishonchli qo‘llab-quvvatlashni taqdim etadi.
Kompaniya kengaygan qayd etish va sinov uskunalariiga ega. Bu mahsulotlarning yuqori aniqlik va sifatini ta'minlaydi va shablon qismlari va zamonaviy mashina qismlari kabi baland darajali sohalarda talablariga javob beradi.
Kompniy hamma vaqtda "mahsulot sifati - korxoning yurak-yekasi" principiga amal qiladi. Ham shu sababli, xom-as tahvil olishdan boshlab, ishlab chiqarish va qaydlashgacha, keyin ham yakuniy mahsulotni sinov qilishgacha, har bir bosqich to‘g‘ri nazoratga olinadi va mahsulot sifati mijoz talablari bilan mos keladi yoki ularni oshiradi.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SK
SL
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
CY
HY
EU
KA
BN
UZ
