Basın yumrukları güç kazanmanın çok eğlenceli bir yolu olabilir! Basın yumrukları kollarınızda ve göğsünüzde gücü artırabilecek benzersiz bir egzersizdir. Basın yumrukları sadece seni güçlendirmekle kalmayacak, daha iyi bir dövüşçü ve daha sert hale getirecek. Şimdi daha derine inip, press bükme dövme ve kalıbı seçimi ve çeşitli yollarla neler yapabileceklerini
43 numara için, yani penaltı vuruşları için, ellerinizi vücudunuzun önüne doğru tamamen uzatın. Bundan sonra, kollarınızı güç ve itişle ileriye doğru esnetin. Bu egzersizde en önemli nokta, egzersizin tamamı boyunca dirseklerinizi hafifçe bükülmüş ve yumruklarınızı iyi kapalı tutmanızdır. Yaralanmayı önlemek ve basınç vuruşlarından maksimum fayda elde etmek için iyi bir forma sahip olmak çok önemlidir.
Omuz genişliğinde ayaklarınızı birleştirdiğiniz, dizleriniz hafifçe bükülmüş bir pozisyonda başlayın. Bu, size bir anlamda yerde hissettirir. Daha sonra kollarınızı sırasıyla ileri atabilirsiniz. Bunu önce sol kolumuzu kullanarak, ardından sağ kolumuzu kullanarak yapın. Bu hareketi birden fazla kez tekrarlayın. Kaslarınızın çok çalıştığını hissedebilirsiniz ve bu kesinlikle kötü bir şey değil, aslında daha güçlü olduğunuzu gösterir.
Basınç yumrukları, kollarınız, omuzlarınız ve göğsünüz gibi ana kas gruplarında güç kazandırmak için harikadır. Bu egzersizi düzenli olarak yaparsanız, kaslarınız büyüyecek ve daha güçlü hale gelecek, böylece fiziksel olarak daha zorlu görevleri yerine getirebilir veya bazı sporları oynayabilirsiniz. Basınç yumrukları aynı zamanda bir pozisyon egzersizi olabilir. Mükemmel bir duruş, uzun ve düz durmak demektir ki, kendine güven veren bir görünüm sunmak ve kendiniz hakkında iyi hissetmek açısından esastır.
Basınç egzersizini uygulamak carbide punch antrenmanınıza koordinasyon kazandıracak hareketler eklemeniz, vücut koordinasyonunuzu geliştirecektir. Koordinasyon — vücudunuzun birim olarak nasıl çalıştığı ve istediğiniz hareketleri ne kadar tutarlı şekilde gerçekleştirdiğinizdir, böylece darbeleriniz doğru zamanlama ile gerçekleşir. Ve iyi zamanlama, hedefinizi daha etkili bir şekilde vurmanız anlamına gelir. En önemlisi, ne kadar fazla pratik yaparsanız, dövüş veya sporlu savunma durumlarındaki hareketleriniz o kadar iyileşecektir.
Basamaklı yumruk hareketleri kol, omuz ve göğüs kaslarınızı hedef almaktadır. Kolları uzatıp ileri ittiğinizde, bisepst, trisepst, omuzlar ve hatta göğüs kasları gibi önemli kas gruplarını kullanıyorsunuz. Bu ana kas grupları, sonunda yumruk atmak için beraber çalışmaktadır hidrolik basamağa yönelik yumruk ve matris seti , ve işte orada, üst üze kuvvetli bir antrenman!
Basın yumruk antrenmanına başlamadan önce her zaman ısın. Isınma yaralanmaların önlenmesine yardımcı olabilir. İşin bitince kaslarını serinlet. Bu kaslarınızdaki gerginliği önleyebilir. Disiplin anahtarıdır ve bu nedenle (ideal olarak) mümkün olduğunca sık sık yumruk atmayı da denemeyi hedeflemelisiniz! Zaman geçtikçe hem fiziksel hem de savaş becerilerinde gelişeceksin.
Şirket, kalıp aksesuarları, hassasiyet makine parçaları, otomasyon aksesuarları, tıbbi aksesuarlar, askeri aksesuarlar ve diğer hassasiyet donanım aksesuarlarının üretiminde uzmanlaşmıştır. Ürün portföyü zengindir ve farklı sektörlerin çeşitli ihtiyaçlarını karşılayabilir.
Takım, "benimle başlayarak, yüksek kaliteli ürünler yaparak ve müşterileri memnun ederek" prensibine sadık kalmaktadır, sürekli olarak üretim yönetimi süreçlerini optimize ediyor, üretim verimliliğini artırıyor, ürünleri zamanında teslim ediyor ve müşterilere güvenilir destek sağlıyor.
Şirket, gelişmiş işleme ve test ekipmanlarına sahiptir. Bu, ürünlerin yüksek hassasiyeti ve kalitesini garanti eder ve kalıp aksesuarları ve precisyon makine parçaları gibi yüksek seviyeli alanların ihtiyaçlarını karşılayabilir.
Şirket, "ürün kalitesi şirketin ruhudur" prensibine sadık kalmaktadır. Ham madde satın almından üretim ve işleme aşamasına, ardından bitmiş ürün testine kadar her aşama sıkı bir şekilde denetlenir; böylece ürün kalitesinin müşteri taleplerini karşılayıp hatta aşmasını sağlar.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SK
SL
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
CY
HY
EU
KA
BN
UZ
