Pritiskni udarci lahko predstavljajo super zabavno načino za izgradnjo moči! Pritiskni udarci so nekako edinstvena vežba, ki poveča moč v ramih in prsah. Pritiskni udarci vas ne bodo le učinili močnejšimi, ampak tudi boljšimi borci in trdnejšimi. Zato si pomagajmo in si oglejmo podrobneje Izbira štampa in umirjalnika za preslikovalni lis in kaj lahko storijo na različne načine
Držite roke porazcene naravnost naprej pred seboj, da pojdete 43 — to so kazenski šotovi. Po tem s močjo in impulzom gnete roke naprej. Najpomembnejši del izvajanja tega vežbe je, da držite lokte malo zakrivljene in peste lepo zaprte skozi celotno vežbo. Prava oblika je ključna, da se izognete poškodbe in da pridobite največ koristi od svojih pritisknih udarov.
Začnite stojati s stopaloma na ramenih, kolena malo ugnuta. To vam pomaga ostaniti zakoreninjeni. Nato lahko začnete premikati roke eno za drugo. To storite najprej z levo roko, nato z desno. Ponovite to gibanje večkrat. Morda boste počutili, da delujejo vaši mišici zelo močno, kar ni nujno slabo in dejansko pomeni, da postajate močnejši.
Pritisni udari so odlični za gradnjo moči v ključnih skupinah mišic, kot so ramena, vrhovi in prsa. To je nekaj, kar lahko počnete redno, lepa vežba, ki lahko pomaga vašim mišicam rasti in postati močnejše, da lahko izvajate bolj fizično zahtevne opravke, kot je podaljšanje predmetov ali igra športa. Pritisni udari lahko tudi pomagajo pri pravi postavi. Odlična postava pomeni stoječ vertikalno in ravno, kar je bistveno za izgled zanesljivosti in dobrega občutka o samem sebi.
Vključite pritisk karbidska lučka vključitev v vaše treninge bo izboljšala vašo koordinacijo. Koordinacija - kako dobro deluje vaše telo kot enota in kako konzistentno se vaše telo giblje skozi to, kar želite storiti, tako da bodo vaši udari pravilno časovano. In dobre časovanje pomeni, da lahko zatečete svoj cilj bolje. Predvsem, kolikor več se vajate, boljši boste na svojih potezih v katerikoli bojni ali športni situaciji za samoodbramo.
Pritisneči udari glavno ciljajo na mišice v ramenih, vrhovih in prsuh. Z razširjenimi rameni in jih potiskanjem naprej uporabljate pomembne mišice, kot so biseps, triceps, ramena in celo prsuje. Te ključne skupine mišic končno delujejo skupaj, da izvedejo set udarec in šablon za hidraulični lis , in tudi, pa je to odlična vaja za zgornjo polovico telesa!
Prej počasi zagrejajte preden začnete z vežbanjem pritisknih udarov. Zagrevanje — ki lahko prepreči poškodbe. Ko končate, se prepričajte, da hladite mišice. To lahko prepreči napetost mišic. Disципlina je ključna, zato bi moral (idealno) tudi čim pogosteje vežbati pritiskne udarce! S casom boste razvili tako fizično moč kot tudi bojne spretnosti.
Podjetje se osredotoča na proizvodnjo odbitnih pripomočkov, točnih strojnih del, avtomatskih pripomočkov, medicinskih pripomočkov, vojaških pripomočkov in drugih točnih metalnih pripomočkov. Vrsta izdelkov je bogata in lahko izpolni raznovrstne potrebe različnih industrij.
Ekipa vedno pristopa k načelu "začenjamo z mano, izdelujemo kakovostne izdelke in zadovoljimo stranke", neprestano optimizira proces upravljanja z proizvodnjo, izboljšuje učinkovitost proizvodnje, zagotavlja časovno dostavo izdelkov in ponuja strankam zanesljivo podporo.
Podjetje razpolaga z naprednimi obdelovalnimi in testnimi napravami. To zagotavlja visoko točnost in kakovost izdelkov, ki lahko izpolnjujeta zahteve visokokakovostnih področij, kot so odbitne pripomočke in točne strojne dele.
Podjetje vedno pristopa k načelu "kakovost izdelka je duh podjetja". Od nakupa surovin, prek proizvodnje in obdelave do testiranja zaključnih izdelkov je vsak posamezni korak strogo nadzorovan, da se zagotovi, da izpolnjuje ali presegne zahteve strank.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SK
SL
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
CY
HY
EU
KA
BN
UZ
