Boxové údere môžu byť super zábavný spôsob, ako naberáte silu! Boxové údere sú dosť jedinečným cvikom, ktorý môže zvýšiť silu v rukách a hrudi. Boxové údere vás nevydržia len silnejších, ale spravia z vás lepšieho bojuvateľa a tvrdošírnejšieho. Takže, poďme sa pozrieť hlbšie a porozumieť viac o výber štampácie a matice pre brziaci lis a čo môžu robiť rôznymi spôsobmi
Držte svoje ruky priamo pred sebou, aby ste sa dostali na 43 — to sú trestné štopy. Po tomto pohybe silne a impulzívne zvrchujte ramenami dopredu. Najdôležitejšou časťou vykonávania tejto cvičby je držať si lokty trochu ohnuté a pevne zatvorené päsce počas celého trvania cviku. Dobre formovanie je kľúčové na predchádzanie zraneniam a na získanie maximálneho výsledku z vašich úderov.
Začnite stojaním s nohama v ramenovej šírke, kolena niečo ohnute. To vás drží pevne na zemi. Potom môžete začať pohybovať rukami jednu za druhou. Urobte to najprv s ľavou rukou a potom s pravou. Opakujte tento pohyb viackrát. Môžete cítiť, ako pracujú vaše svaly veľmi tvrdo, a to nie je nevyhnutne zlé; spôsobuje to, že sa stávate silnejším.
Ťačové údere sú skvelé na budovanie sily v kľúčových skupinách svalov, ako sú ruke, ramená a hrudník. Je to niečo, čo tiež robíte pravidelne, pekná cvičba, ktorá môže pomôcť vašim svalom rásť a stať sa silnejšími, aby ste mohli vykonávať fyzicky náročnejšie úlohy, ako je zdvihanie vecí alebo hranie športu. Ťačové údere môžu byť aj cvičbou na postoj. Výbornejší postoj znamená stáť si vysoko a priamo, čo je dôležité pre vytvorenie dojmu sebavedomy a dobrého vzhľadu a pocitu o sebe.
Zahrnutie ťačov karbídový punch začlenenie do vášho tréningu vylepší vašu koordináciu. Koordinácia – ako dobre vaše telo pracuje ako jednotka a ako konzistentne sa vaše telo pohybuje podľa toho, čo chcete urobiť, aby boli vaše útoky správne časované. A dobré časovanie znamená, že môžete zasiahnuť svoj cieľ lepšie. Najmä, čím viac cvičíte, tým lepšie budete ovládať svoje pohyby v akýchkoľvek situáciách bojových umení alebo športového sebaobranu.
Ťaživé údere primárne namierenia na svaly v rukách, ramenách a hrudi. Priebežné rozširovanie rúk a ich posunúvanie dopredu používa dôležité svalové skupiny ako bícepsy, trícepsy, ramená a dokonca aj svaly hrudi. Tieto kľúčové svalové skupiny spolupracujú spoločne na vykonaní nástrojové sady na hydraulické tlačidlo , a hotovo, super tréning pre hornú polovicu tela!
Uistite sa, že pred začiatkom cviku s boxovými údermi vždy otepľujete. Otepľovanie môže pomôcť predchádzať poraneniam. Keď skončíte, uistite sa, že ochladíte svoje svaly. To môže predchádzať záťaži na vašich svaloch. Disiplína je kľúčom, a preto by ste mali (ideálne) tiež snažiť cvičiť boxové údere čo najčastejšie! S časom sa vyviniete jak fyzicky, tak aj v bojových schopnostiach.
Spoločnosť sa specializuje na výrobe prísaviek pre formy, presné strojové časti, prísaviek pre automatizáciu, medicínskych prísaviek, vojenských prísaviek a iných presných kovových prísaviek. Ponuka je bohatá a môže spĺňať diverzifikované požiadavky rôznych odvetví.
Tento tím vždy dodržiava princíp „začíname so mnou, vyvíjame kvalitné produkty a spokojníme zákazníkov“, neustále optimalizuje proces výrobného manažmentu, zvyšuje výkonnosť výroby, zabezpečuje termínové dodanie výrobkov a poskytuje zákazníkom spoľahlivú podporu.
Spoločnosť má moderné zpracovávacie a merací vybavenie. Zabezpečuje to vysokú presnosť a kvalitu produktov, ktoré môžu spĺňať potreby vysokoškolských oblastí ako sú prísavky pre formy a presné strojové časti.
Spoločnosť vždy dodržiava princíp „kvalita produktu je dušou podniku“. Od nákupu surovín, cez výrobu a spracovanie, až po kontrolu hotových výrobkov je každá fáza striktne riadená, aby sa zabezpečila kvalita produktu, ktorá vyhovuje alebo presahuje požiadavky zákazníkov.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SK
SL
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
CY
HY
EU
KA
BN
UZ
