Spiešanas triekšņi var būt ļoti interesanta veida izturības veicināšana! Spiešanas triekšņi ir diezgan unikāls uzvedības veids, kas var palielināt jūsu roku un krūtīm spēku. Spiešanas triekšņi ne tikai padara jūs stiprākus, bet tie patiesībā padara jūs arī labāku karošanas spēju un stingrāku. Tādējādi, aizveriet acis un sapratiet daudz vairāk par spieduma loksnes dēkļa un matricu izvēle un ko tie var darīt dažādos veidos
Savienojiet rokas tieši uz priekšu, lai dotu 43 — tas ir sodību metas. Pēc tam spiediet roku priekšā ar spēku un impulsu. Galvenā daļa šīs izvilkšanas veikšanai ir saglabāt elkoņus mazliet savieotas un nokaupsties jauki un aizvērtas visu izvilkšanas laiku. Laba forma ir būtiska, lai novērstu traumās un iegūtu maksimālu labumu no savām spiediena triecieniem.
Sāciet stāvot ar kājām, kas atrodas plecu platumā, un ar viegli iebiedētiem ceļiem. Tas jūs saglabā stabilus. Pēc tam varat sākt pārvietot roku vienu reizi. To dariet, izmantojot vispirms kreiso roku, bet pēc tam labo. Atkārtojiet šo kustību vairākas reizes. Jūs iespējams justos, ka muskuļi strādā ļoti intensīvi, un tas nav nekas slikts, patiesībā tas nozīmē, ka jūs kļūstat stiprāks.
Spiešanas triecieni ir brīnišķīgi, lai uzceltu spēku galvenajos muskuļu grupās, piemēram, rokās, plecos un krūtīs. Tas ir arī kaut kas, ko jūs varat darīt regulāri - labs izpausmes veids, kas palīdz jūsu muskuļiem pieaugt un kļūt stiprākiem, lai jūs varētu veikt fiziski prasīgākus uzdevumus, piemēram, kaut ko pacelt vai spēlēt sporta veidu. Spiešanas triecieni var būt arī kustība, kas uzlabo pozīciju. Labs attura līmenis nozīmē, ka stājaties augsti un taisni, kas ir svarīgi, lai radītu uzmanības un uzticības izskatu, kas padara jūs piesenīgākus un jūs jūtaties labāk.
Iekļaujot spiešanas karbīda dēklis iekšķīgas trauksmes jūsu treniņos uzlabos jūsu koordināciju. Koordinācija — kā labi jūsu ķermenis darbojas kā vienots elements un cik konsekventi jūsu ķermenis kustas tajā, kas jūs vēlaties darīt, lai jūsu triecieni būtu pareizi sagatavojušies. Un labs laika novērošana nozīmē, ka jūs varat triekt precīzāk uz mērķi. Visbeidzot, jo vairāk praktizējat, тем labāk jūs būsit jebkurā cīņas vai sporta situācijā, kas saistīta ar sevis aizsardzību.
Spiežot triekus galvenokārt apmēram muskuļus rokās, plecos un krūtīs. Roko izplešanās un to pārvietošanās uz priekšu tiek izmantoti svarīgi muskuļi, piemēram, bicepsi, tricepsi, pleci un pat krūtu muskuļi. Šie galvenie muskuļu grupas galu galā strādā kopā, lai veiktu triku un matricu hiorauliskajai spiedējam , un tur jūsiet, lieliska treniņa augšējais daļas jūsu ķermeņa!
Pārliecinieties, ka pirms sākat spiešanas trieciena treniņu, vienmēr veicat uztaisu. Uztaisīšanās var palīdzēt ievērojami samazināt ievainojumu risku. Kad beidziet, nepiespiežiet muskuļus ar ātru apstulbu. Tas var novērst muskuļu satricinājumu. Disципlīna ir galvenais, un tāpēc jums (ideāli) vajadzētu arī mēģināt veikt spiešanas triecienu treniņus tik bieži, cik iespējams! Laikā jūs gan fiziski, gan karošanas prasmes attīstīsities.
Uzņēmums specializējas precīzu detaļu ražošanā, piemēram, formas papildinājumi, precīzu mašīnbūves daļiņas, automatizācijas papildinājumi, medicīnas papildinājumi, karoga papildinājumi un citas precīzas metalo daļiņas. Produkta līnija ir bagāta un spēj apmierināt dažādu nozarēm prasības.
Komanda vienmēr ietvar principu "sākot no manis, izgatavojot augstas kvalitātes produktus un apmierinot klientus", nebeidzami optimizējot ražošanas pārvaldības procesu, uzlabojot ražošanas efektivitāti, nodrošinot produktu punktualitāti un sniedzot klientiem uzticamu atbalstu.
Uzņēmumam ir moderns apstrādes un pārbaudes aprīkojums. Tas nodrošina produktu augstu precizitāti un kvalitāti, kas spēj apmierināt augstākā līmeņa prasības, piemēram, formas papildinājumiem un precīzu mašīnbūves daļiņām.
Uzņēmums vienmēr ietver principu "produktu kvalitāte ir uzņēmuma dvēsele". No suroču iegādes līdz ražošanai un apstrādei, un tad līdz finālajiem testiem, katrs posms tiek strikti kontroles, lai nodrošinātu, ka produktu kvalitāte atbilst vai pārsniedz klientu prasības.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SK
SL
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
CY
HY
EU
KA
BN
UZ
