Spaudimo jaudiniai gali būti super patogus baltymų stiprinti būdas! Spaudimo jaudiniai yra kas nors unikalus pratimas, kuris gali padidinti jūsų rankų ir krūtinės stiprumą. Spaudimo jaudiniai ne tik padarys jūs stipresnius, bet jie iš tiesų padarys jūs geresnius kovotojus ir smalsniais. Taigi, eikime žemesnis ir geriau suprastume apie spaudimo slenksties šlapimo ir formos pasirinkimas ir ką jie gali padaryti įvairiais būdais
Laikykite rankas išplėstas tiesiai prieš savo keliais, kad eiti 43 — tai penalti šūviai. Po to, su jėga ir impulsu sutvarkykite rankas į priekį. Svarbiausias dalykas atliekant šį eją yra laikyti lokelius maždaug išlinktus ir fisus gerai užsidarytus visą ejos trunkumą. Geras formavimas yra būtinas, kad išvengtumėte sužeidimų ir gautumėte maksimalią naudą iš savo spaudimo šauksnių.
Pradėkite stojant, kartu su kairaisis pečiais, išskyrus smailius, pakabintais. Tai padaro jūsą tvirtesniu prasme. Tada galite pradėti judėti rankomis viena po vienos. Tai atlikite naudodami pirmiausia kairęją ranką, o antrąja – dešinęją. Kartokite šį judesį kelis kartus. Jūs gali jaučioti, kaip darbauja miškiniai labai intensyviai, ir tai ne visada bloga, tikrai reiškia, kad jūs tapsite stipresnis.
Spaudžiamieji ķūnai puikiai tinka stiprinti pagrindinius miškinių grupes, tokias kaip rankos, lavonos ir krūtinės. Tai yra kasdieninis veiksmas, kurį taip pat reguliariai atliekate, gražus pratimas, kuris gali padėti jūsų miškiniams augti ir tapti stipresniais, kad galėtumėte atlikti fiziniai reikalavimus turinčius užduotis, pvz., pakelti daiktus ar žaisti sporto žaidimą. Spaudžiamieji ķūnai taip pat gali būti pozo pratimai. Puiki poza reiškia statybą aukštai ir tiesiai, kuri yra esminė, kad sukurtumėte pasitikėjimo su savimi vaizdą, atrodėte gerai ir jautėtės gerai apie save.
Įtraukiant spaudžiamuosius karbido rankena į savo treniruotės įtraukimas pagerins jūsų koordinaciją. Koordinacija - kaip gerai jūsų kūnas dirba kaip vienetais ir kaip tiksliai jūsų kūnas juda taip, kaip norite, kad jūsų smūgiai būtų atlikami laiku. Ir gerai laikantis laiko reiškia, kad galėsite geresnėmis sąlygomis pasiekti tikslą. Svarbiausia, čimsliau praktikuosite, tuo geresni būsite vykdant judesius bet kokio kovos ar sporto savei gynimo situacijoje.
Spaudžiamieji pūpsniai pagrindiniu būdu tiksčiai veikia kūno mišlius rankose, lavonose ir krūtimyje. Išplečiant rankas ir juos skubinti pirmyn, naudojate svarbius mišlius, tokious kaip bisepso, trisepso, lavonos ir netgi krūtinės mišlius. Šie pagrindiniai mišlių grupės galiausiai dirba kartu, kad atliktų punch and die set for hydraulic press , ir tam tikru atveju, puikus treniruotės aukštosios dalies dalis!
Įsitikinkite, kad prieš pradėdami spaudimo jaudinio treniruotę visada atsileiskite. Atsileidimas gali padėti išvengti sužalojimų. Baigęs, būkite tikri, kad ramiai sumulskite raumenis. Tai gali sumažinti raumenų stresą. Disiplina yra raktas, ir todėl turėtumėte (idealiausiu atveju) taip pat siekti praktikuoti spaudimo jaudinius kaip galima daugiau! Laikui bėgant jūs išsivysiskite tiek fiziniu, tiek ir kovos įgūdžių požiūriu.
Įmonė specializuojasi formavimo priedų, tikslaus mašininio apdorojimo detalių, automatizacijos priedų, medicinos priedų, kariuomenės priedų ir kitų tikslų metalinių priedų gamyboje. Produktų linija yra išskirtinai įvairi ir gali tenkinti skirtingų pramonės šakų daugialypius poreikius.
Komanda visada laikosi principo "pradžia nuo mane, gamindami aukštos kokybės produktus ir tenkinti klientus", nuolat tobulindama gamybos valdymo procesą, pagerbdama gamybos efektyvumą, užtikrindama produkto laiku pristatymą ir teikiant klientams patikimą paramą.
Įmonė turi modernią apdirbimo ir bandymo įrangą. Ji užtikrina produkto aukštą tikslumą ir kokybę, kuri gali atitikti aukštos klasės sričių, tokių kaip formavimo priedai ir tikslus mašininio apdorojimo detalės, poreikius.
Įmonė visada laikosi principo "produkto kokybė yra įmonės siela". Nuo suvesinių medžiagų pirkimo iki gamybos ir apdirbimo, o tada iki finisinio produkto testavimo, kiekvienas etapas griežtai kontroliuojamas, kad būtų užtikrinta, jog produkto kokybė atitinka arba viršija klientų reikalavimus.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SK
SL
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
CY
HY
EU
KA
BN
UZ
