A nyomópök nagyon élvezetes mód lehet a erő növelésére! A nyomópök egy somewhat egyedi gyakorlat, amely növelheti a karok és mellkas erősségét. A nyomópök nem csak erősebbé tesz téged, de valójában jobb harcosként is alakulhatsz ki, és durvább leszel. Tehát menjünk tovább, és nézzük meg részletesebben a nyomósztály punch és die kiválasztása és mit tehetnek különféle módon.
Tartsd karaidat egyenesen előtted a 43-as irányba — ez büntetőlőrra vonatkozik. Azután erősen és rázandóul hajtsd elüledre a karaidat. A feladat végrehajtásának legfontosabb része, hogy enyhe görbüléssel tartod a szíved, és egész addig jól bezáród a bokszgumik, amíg a gyakorlat tart. Jó formára van szükség ahhoz, hogy megelőzöd a bajokat, és a legnagyobb hasznot szerezd a nyomópattogásokból.
Kezdj el úgy, hogy a lábad szélességű távolságra van egymástól, a térded kicsit hajlítva. Ez abban az értelemben tartja földön, hogy stabil maradsz. Ezt követően egyik karoddal egyszerre elkezdhetsz haladni. Kezdj a bal karoddal, majd a jobb karoddal. Ismételd meg ezt a mozgatást többször. Érezheted, ahogy a izmaid keményen dolgoznak, és ez nem feltétlenül rossz dolog, valójában azt jelenti, hogy erősebbedészel.
A nyomópattintások remekek a kulcs fontosságú izomcsoportok erősítéséhez, mint például a karok, a vállak és a mellkas. Valamit, amit rendszeresen is végezhetsz, egy kedves gyakorlat, amely segíthet abban, hogy az izmaid növekedjenek és erősebbek lesznek, így bizonyos fizikailag exigeensebb feladatokat, mint például dolgok felvételét vagy egy sport játékát játszani tudod. A nyomópattintások lehetnek helyzet-gyakorlat is. Kiváló helyzet azt jelenti, hogy magasra és egyenesen állok, ami alapvetően fontos annak a megjelenésnek, hogy bizalommal teli vagy, és jól néz ki, és jól érzed magad.
Beépítve a nyomó karbidszint a edzésekbe való beépítése javítja a koordinációd. A koordináció — hogy mennyire jól működik a tested egységként, és mennyire konzisztens a test mozdulatai abban, amit el akarsz érni, így az ütésaid időben lesznek megfelelően szinkronizálva. És a jó időzítés azt jelenti, hogy pontosabban találsz a célpontokra. Főként, minél többet gyakorolsz, annál jobb leszel a mozgásaidban bármilyen harci vagy sportos önvédelmi helyzetben.
A nyomó ütés elsősorban az karokat, vállakat és mellkasát célozza meg. A karok kiterjesztése és előrefordítása során fontos izomcsoportokat használsz, mint például a bicepszeket, tricepszeket, vállakat és akár a mellizomokat is. Ezek a kulcsfontosságú izomcsoportok végül együtt működnek ahhoz, hogy punch and die set for hydraulic press , és már kész, egy nagy hatású edzés a test felső részére!
Győződj meg róla, hogy mindig melegítsed fel a nyomópökhöz való edzés elött. A felmelegítés — amely segíthet az eséselődésben. Amikor kész vagy, győződj meg róla, hogy lassítsd le izmaid. Ez megakadályozhatja az izmai feszültséget. A diszciplínától függ, és ezért (ideális esetben) többek között célul kell tenned, hogy gyakorolj nyomópöket minél gyakrabban! Az idő múlásával fizikailag és harci képességeidben is fejlődni fogsz.
A cég specializálódott formabeszámítási kiegészítők, pontosságú gépgyártási részek, automatizációs kiegészítők, egészségügyi kiegészítők, haditüzéki kiegészítők és más pontosságú vízhardware kiegészítők gyártásában. A termékvonal gazdag, és kielégítheti az iparágok különböző igényeit.
A csapat mindig betartja azt az elvet, hogy „minden egyes tagjától kiindulva magas minőségű terméket gyártunk, és elégedett ügyfeleket akarunk”, folyamatosan optimalizálva a gyártási folyamatot, növelve a gyártási hatékonyságot, biztosítva a termékek időpontos kézbesítését, és megbízható támogatást nyújtva az ügyfeleknek.
A cég rendelkezik haladó feldolgozási és vizsgálati berendezésekkel. Ez biztosítja a termékek magas pontosságát és minőségét, amely kielégítheti a formabeszámítási kiegészítők és pontosságú gépgyártási részek ilyen magas szintű területeinek igényeit.
A cég mindig betartja a „a termék minőség az vállalat lelke” elvet. A nyersanyag beszerzésétől, átmenettel a gyártás és feldolgozás folyamatain, és végül a késztermék teszteléséig minden lépést szigorúan ellenőrizzük annak érdekében, hogy a termék minőség megfeleljen vagy meghaladja az ügyfél követelményeit.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SK
SL
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
CY
HY
EU
KA
BN
UZ
