Painopainot voivat olla erittäin hauska tapa lisätä voimaa! Painopainot ovat jossain määrin ainutlaatuinen harjoitus, joka voi lisätä voimaa käsivarrestasi ja kestostasi. Painopainot eivät vain tee sinusta vahvemman, vaan ne todellakin parantavat myös taistelukykyjäsi ja tekevät sinusta hankalammaksi. Joten, mennään syvemmälle ja ymmärrätään paljon enemmän paineveden pistin ja kuoren valinta ja mitä niillä voidaan tehdä eri tavoin
Pidä kätesi suorina edessäsi mennäksesi 43 — se ovat rangaistuslaukaukset. Sen jälkeen venytä käsisi voimakkaasti eteenpäin. Tärkein osa tämän harjoituksen suorittamisessa on pitää kiharat hieman kaarettuna ja nyrkit tiukasti kiinni koko harjoituksen ajan. Hyvä muoto on ratkaisevaa vahingon estämiseksi ja saadaksesi suurimman hyödyn paineista.
Aloita seisomalla, jalkojesi leveydellä ollessa hartioleveyksiä, polvesi hieman kaareutuneina. Se pitää sinut pinnalla jossain mielessä. Sen jälkeen voit aloittaa edistämällä käsisi yksi kerrallaan. Tee tämä käyttämällä ensin vasenta kättäsi ja sitten oikeaa kättäsi. Toista tämä liike useita kertoja. Saattaat tuntea lihasiasi työskentelevän kovasti, eikä tämä ole välttämättä huono asia, vaan se todellakin tarkoittaa, että sinä kasvot vahvemmaksi.
Painopysäköinti on mahtavaa keskeisten lihasryhmien voiman kehittämiseen, kuten käsipaloissasi, harteissasi ja rinteissäsi. Tämä on jotain, mitä teet säännöllisesti, mukava harjoitus, joka voi auttaa lihaasi kasvamaan ja vahvistumaan niin, että voit suorittaa fyysisesti vaativampia tehtäviä, kuten esimerkiksi tavaroita nostamista tai urheilun pelien pelaamista. Painopysäköinti voi myös olla asennusharjoitus. Erinomainen asento tarkoittaa seisoa korkeana ja suorana, mikä on olennaista antaaksesi ilmeen luottamuksesta ja näyttääksesi hyvältä sekä tuntemaan itsesi hyvin.
Ottaa käyttöön painopysäköinti karbidiporras harjoitteluun sisältyvät liikkeet parantavat koordinaatiotaitojasi. Koordinaatio — kuinka hyvin keho toimii yksikkönä ja kuinka johdonmukaisesti se liikkuu siinä, mitä haluat tehdä, jotta iskusi ovat ajoitettuja oikein. Ja hyvä ajoitus tarkoittaa, että voit osua kohdemaalisiin paremmin. Kaiken kaikkiaan, mitakin enemmän harjoittelet, sitä paremmaksi tulet liikkeissäsi minkä tahansa taistelutilanteessa tai urheilussa käytävässä itsesuojelussa.
Painopainsujen pääasialliset kohdealueet ovat käsivarren, hartian ja keuhkojen lihasryhmät. Kun laajennat käsivarsia eteenpäin ja työntäät niitä, käytät tärkeitä lihaksia, kuten bisepteja, trisepteja, harteita ja jopa keuhkopaineita. Nämä keskeiset lihasryhmät toimivat lopulta yhdessä suorittaakseen punch and die set for hydraulic press , ja niin se on, yllättävä harjoitus yläpuolelle!
Varmista, että teet aina lämpöniytteitä ennen kuin aloitat painopaino-hymyilyharjoituksesi. Lämpöniyte voi auttaa ehkäisemään haavoittumisia. Kun olet valmis, varmista, että jähmettäiset muskelit. Tämä voi estää muskuulijännityksen. Disipliini on avainasemia, ja siksi tulisi (yhdeksikymmentä) pyrkiä harjoittamaan painopainoja niin usein kuin mahdollista! Ajan myötä kehität sekä fyysisesti että taistelutaitojesi osalta.
Yritys erikoistuu muovinpesälaitteiden, tarkkuusmekaanikkalaitteiden, automaatiolaitteiden, lääkinnällisten laitteiden, sotilaslaitteiden ja muiden tarkkuusmetallilaitteiden valmistukseen. Tuotepalkki on rikas ja se voi täyttää eri alojen monipuoliset tarpeet.
Tiimi aina noudattaa periaatetta "aloittaaksemme itseltä, tuottamaan korkealaatuisia tuotteita ja tyydyttääksemme asiakkaita", jatkuvasti optimoimalla tuotantohallintoprosessia, parantamalla tuotantotehokkuutta, varmistamalla tuotteiden ajallaista toimituksen ja tarjoamalla asiakkaille luotettavaa tukea.
Yrityksellä on edistyksellistä käsitteily- ja testausrakennetta. Se varmistaa tuotteiden korkean tarkkuuden ja laadun, mikä voi täyttää korkean tason alueiden, kuten muovin lisäosien ja tarkkojakin koneosien, tarpeet.
Yritys aina noudattaa periaatetta "tuotteen laatu on yrityksen sielu". Raaka-aineiden hankinnasta tuotannon ja käsittelemisen kautta ja sitten valmiiden tuotteiden testaukseen, jokaisessa vaiheessa valvotaan tiukasti, jotta tuotteen laatu täyttää tai ylittää asiakkaiden vaatimukset.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SK
SL
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
CY
HY
EU
KA
BN
UZ
