Gall Press Punches fod yn ffordd hynod hwyliog o adeiladu cryfder! Mae punches i'r wasg yn ymarfer braidd yn unigryw a all gynyddu cryfder eich breichiau a'ch brest. Bydd punches y wasg nid yn unig yn eich gwneud yn gryfach, ond byddant mewn gwirionedd yn eich gwneud yn ymladdwr gwell, ac yn galetach. Felly, gadewch inni fynd yn ddyfnach a deall llawer mwy am y wasg brêc punch a marw dewis a'r hyn y gallant ei wneud mewn amrywiol ffyrdd
Cadwch eich breichiau wedi'u hymestyn yn syth o'ch blaen i fynd yn 43 - ciciau cosb yw hynny. Ar ôl hynny, rydych chi'n ystwytho'ch breichiau ymlaen gyda phŵer ac ysgogiad. Y rhan bwysicaf o wneud yr ymarfer hwn yw cadw'ch penelinoedd wedi plygu ychydig a'ch dyrnau'n braf ac ar gau trwy gydol yr ymarfer cyfan. Mae cael ffurf dda yn hanfodol er mwyn atal anaf ac i gael y budd mwyaf o'ch punches yn y wasg.
Dechreuwch sefyll gyda'ch traed, ar led ysgwydd, eich pengliniau wedi plygu ychydig. Mae'n eich cadw chi ar y ddaear mewn synnwyr. Yna gallwch chi ddechrau symud eich breichiau ymlaen un ar y tro. Gwnewch hyn gan ddefnyddio'ch braich chwith yn gyntaf a'ch braich dde yn ail. Ailadroddwch y cynnig hwn sawl gwaith. Efallai y byddwch chi'n teimlo bod eich cyhyrau'n gweithio'n galed iawn, ac nid yw hyn o reidrwydd yn beth drwg ac mae'n golygu eich bod chi'n cryfhau
Mae punches yn y wasg yn wych ar gyfer adeiladu cryfder mewn grwpiau cyhyrau allweddol fel eich breichiau, eich ysgwyddau a'ch brest. Mae hyn yn rhywbeth yr ydych hefyd yn ei wneud yn rheolaidd, ymarfer corff braf a all helpu i wneud i'ch cyhyrau dyfu a dod yn gryfach fel y gallwch wneud rhai tasgau corfforol mwy heriol fel codi pethau neu chwarae rhywfaint o chwaraeon. Gall punches gwasg hefyd fod yn ymarfer ystum. Mae ystum rhagorol yn golygu sefyll yn dal ac yn syth, sy'n hanfodol i roi ymddangosiad o hyder ac edrych yn dda a theimlo'n dda amdanoch chi'ch hun.
Ymgorffori wasg dyrnu carbide i mewn i'ch ymarferion yn gwella eich cydsymud. Cydlynu - pa mor dda y mae eich corff yn gweithio fel uned a pha mor gyson y mae eich corff yn symud trwy'r hyn yr ydych am ei wneud, fel bod eich trawiadau yn cael eu hamseru'n iawn. Ac mae amseru'n dda yn golygu y gallwch chi gyrraedd eich targed yn well. Yn anad dim, po fwyaf y byddwch chi'n ymarfer, y gorau y byddwch chi'n symud mewn unrhyw sefyllfa ymladd neu chwaraeon hunan-amddiffyn.
Mae punches y wasg yn targedu'r cyhyrau yn eich breichiau, eich ysgwyddau a'ch brest yn bennaf. Gan ymestyn y breichiau a'u gwthio ymlaen, rydych chi'n defnyddio cyhyrau pwysig fel biceps, triceps, ysgwyddau, a hyd yn oed cyhyrau'r frest. Mae'r grwpiau cyhyrau allweddol hyn yn y pen draw yn gweithio ar y cyd i berfformio'r set dyrnu a marw ar gyfer y wasg hydrolig, a dyna chi, ymarfer bang-up ar gyfer hanner uchaf eich corff!
Gwnewch yn siŵr eich bod bob amser yn cynhesu cyn i chi ddechrau eich ymarfer dyrnu i'r wasg. Cynhesu - a all helpu i atal anafiadau. Unwaith y byddwch chi wedi gorffen, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n oeri'ch cyhyrau. Gall hyn atal straen ar eich cyhyrau. Mae disgyblaeth yn allweddol, ac felly dylech (yn ddelfrydol) anelu at ymarfer dyrnu yn y wasg mor aml â phosibl! Wrth i amser fynd yn ei flaen, byddwch yn datblygu'n gorfforol ac yn eich sgiliau ymladd.
Mae'r cwmni'n arbenigo mewn cynhyrchu ategolion llwydni, rhannau peiriannau manwl, ategolion awtomeiddio, ategolion meddygol, ategolion milwrol ac ategolion caledwedd manwl eraill. Mae'r llinell gynnyrch yn gyfoethog a gall ddiwallu anghenion amrywiol gwahanol ddiwydiannau.
Mae'r tîm bob amser yn cadw at yr egwyddor o "ddechrau oddi wrthyf, gwneud cynhyrchion o ansawdd uchel, a bodloni cwsmeriaid", optimeiddio'r broses rheoli cynhyrchu yn gyson, gwella effeithlonrwydd cynhyrchu, sicrhau bod cynhyrchion yn cael eu darparu ar amser, a darparu cefnogaeth ddibynadwy i gwsmeriaid.
Mae gan y cwmni offer prosesu a phrofi uwch. Mae'n sicrhau cywirdeb uchel ac ansawdd uchel y cynhyrchion, a all ddiwallu anghenion meysydd pen uchel megis ategolion llwydni a rhannau peiriannau manwl.
Mae'r cwmni bob amser yn cadw at yr egwyddor o "ansawdd cynnyrch yw enaid y fenter". O gaffael deunydd crai i gynhyrchu a phrosesu, ac yna i brofi cynnyrch gorffenedig, mae pob cyswllt yn cael ei reoli'n llym i sicrhau bod ansawdd y cynnyrch yn bodloni neu'n rhagori ar ofynion cwsmeriaid.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
RHIF
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SK
SL
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
CY
HY
EU
KA
BN
UZ
