Ударите с прес могат да бъдат изключително забавен начин за набиране на сила! Ударите с прес са относително уникално упражнение, което може да увеличи силата в ръцете и гърдите ви. Ударите с прес не само ще ви направят по-силни, но всъщност ще ви направят по-добър и по-твърд бойец. Така че, нека погледнем по-дълбоко и разберем много повече за избор на штамповка и матрица за преса и какво могат да направят по различни начини
Дръжте ръцете си изправени напред пред себе си, за да стигнете 43 — това са пеналтити. След това извивайте ръцете си напред с сила и импулс. Най-важната част от изпълнението на това упражнение е да държите лактите си малко изкривени и да запазвате здраво затворени щипчи през цялото упражнение. Добрият формат е критичен, за да се предотврати травма и да се получи максимална полза от удовете си.
Започнете в положение на стоене с краката си на раменна ширина, коляната малко извивани. Това те държи заземени. След това можете да започнете да движеете ръцете си една по една. Направете го първо с лявата си ръка, а после с дясната. Повторете това движение множество пъти. Може да почувствате мускулите си да работят много усилено, и това не е задължително лошо нещо, всъщност означава, че ставате по-силни.
Прес пънчовете са отлични за изграждане на сила в ключови мускулни групи като ръце, рамене и прса. Това е нещо, което правите регулярно, хубаво упражнение, което може да помогне на мускулите ви да растат и да станат по-силни, така че да можете да извършвате по-тежки физически задачи като вдигане на предмети или игра на спорт. Прес пънчовете могат също да бъдат упражнение за постава. Отлична постава означава да стоиш високо и прав, което е важно за създаване на впечатление за увереност и да изглеждаш добре и да се чувстваш добре за себе си.
Включването на прес карбиден пробойник включването на упражненията в тренировките си ще подобри координацията ти. Координацията — колко добре тялото ти работи като единица и колко последователно тялото ти се движи, за да извършва желаните ти действия, така че удараците ти да са правилно времевати. А добро време означава, че можеш по-добре да достигнеш целта си. През всичко, чемалто практикуваш, толкова по-добре ще ставаш в движението си във всяка бойна или спортова ситуация за самозащита.
Притискането на удараци главно цели мускулите в ръцете, раменете и гърдите ти. Разтегляйки ръцете и притискайки ги напред, използваш важни мускули като бицепсите, трицепсите, раменете и дори гърдните мускули. Тези ключови групи мускули работят накрая заедно, за да извършват комплект пробивач и форма за hidrauličeska печ , и ето ти го, отлична тренировка за горната част от тялото!
Уверете се, че винаги разгревате преди да започнете тренировката си по бокс. Разгряването може да помогне да се предотвратят злеците. Когато приключите, уверете се, че отхладите мускулите си. Това може да предотврати напрежение на мускулите ви. Дисциплината е ключов фактор, затова (идеално) трябва също така да се стремите да практикувате удари с прес колкото е възможно повече! С времето ще се развивате както физически, така и в бойните си умения.
Фирмата специализира производство на форменни аксесоари, прецизни машинни части, аксесоари за автоматизация, медицински аксесоари, военни аксесоари и други прецизни метални аксесоари. Продуктовият портфолио е разнообразен и може да отговаря на различните нужди на различните индустрии.
Екипът винаги следва принципа "да започнем от мен, да правим качествени продукти и да удовлетворяваме клиентите", постоянно оптимизира процеса на производствено управление, подобрява производствената ефективност, гарантира навременно доставяне на продукти и предоставя на клиентите надеждна подкрепа.
Фирмата разполага с modenо оборудване за обработка и тестове. То гарантира високата прецизност и качеството на продуктите, които могат да отговарят на нуждите на висококласни области като форменостроителни компоненти и прецизни машинни части.
Фирмата винаги следва принципа "качеството на продукта е душата на предприятието". От закупуването на суровини до производство и обработка, а после до тестовете на готовите продукти, всеки етап е стриктно контролиран, за да се гарантира, че качеството на продуктите отговаря или надхвърля изисканията на клиентите.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SK
SL
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
CY
HY
EU
KA
BN
UZ
