Drukpynke kan 'n super leuke manier wees om sterkte op te bou! Drukpynke is 'n relatief unieke oefening wat die sterkte in jou arm en borst kan verhoog. Drukpynke sal nie net sterker maak nie, maar hulle sal jou werklik 'n beter vegter maak, en taai. So, laat ons verder gaan en meer verstaan oor die drukperspyn en stervorm keuse en wat hulle op verskillende maniere kan doen
Hou jou arms reguit voor jou uitgestrek om 43 te gaan — dit is strafskoppe. Daarna buig jy jou arms met krag en impuls na vore. Die belangrikste deel van die uitvoering van hierdie oefening is om jou ellebome liggies gebogen te hou en jou vuiste goed gesluit deur die hele oefening. Goede vorm is kruisend om skade te voorkom en om die maksimum voordeel van jou drukpyns te verkry.
Begin staande met jou voete, skouerwyd uiteen, jou knieë liggies gebuig. Dit hou jou vasgeank in 'n sin. Dan kan jy begin om jou arms een na die ander vooruit te beweeg. Doe dit deur eers jou linkermarm en dan jou regterarm te gebruik. Herhaal hierdie beweging verskeie kere. Jy mag jou spiere hard werk voel, en dit is nie noodwendig 'n slegte ding nie en beteken daadwerklik dat jy sterker word.
Drukpyns is wonderbaar vir die bou van sterkte in sleutelspiergroepe soos jou arms, skouers en bors. Dit is iets wat jy gereeld ook doen, 'n leuke oefening wat kan help om jou spiere te laat groei en sterker te maak sodat jy sekere fisiere eisevoller take, soos dinge optel of 'n sport speel, kan uitvoer. Drukpyns kan ook 'n posture-oefening wees. Uitstekende posture beteken staan regop en reguit, wat essentieel is om 'n verskynsel van selfvertroue te gee en goed te lyk en jouself goed te voel.
Inkorporering van druk karbied puns om dit in jou oefeninge op te neem, sal jou koördinasie verbeter. Koördinasie - hoe goed jou liggaam as 'n eenheid werk en hoe konsekwent jou liggaam beweeg deur wat jy wil doen, sodat jou stowwe korrek getyd is. En goeie tyd beteken dat jy beter kan raak wat jy wil ram. Bo alles, hoe meer jy oefen, hoe beter sal jy wees in jou bewegings in enige veg- of sport selfverdediging situasie.
Drukstowe rik ooreenvolgens die spiere in jou arm, skouers en bors. Deur die arme uit te strek en hulle vooruit te duw, gebruik jy belangrike spiere soos biceps, triceps, skouers en selfs borsspiere. Hierdie sleutel spiergroepe werk uiteindelik saam om die punch and die set vir hidrauliese drukpers , en daar gaan jy, 'n geweldige oefening vir die bo-sewe van jou liggaam!
Maak seker dat jy altyd warmloop voordat jy begin met jou drukpynk oefening. Warmloop — wat kan help om blesures te voorkom. As jy klaar is, moet jy seker maak dat jy jou spiere afkoel. Dit kan spanning op jou spiere voorkom. Dissipline is sleutel, en dus moet jy (ideaal gesproke) ook probeer om drukpynke so vaak as moontlik te oefen! Met tyd sal jy sowel fysiek as in jou gevegvaardighede groei.
Die maatskappy spesialiseer in die vervaardiging van vormseltoeganklikes, presisie masjiendele, outomatiseringstoeganklikes, mediese toeganklikes, militêre toeganklikes en ander presisie hardeeware-toeganklikes. Die produklyn is ryk en kan die verskillende behoeftes van verskillende bedrywe bevredig.
Die span hou altyd aan die beginsel van "begin by my, maak hoë-kwaliteitsprodukte, en bevredig klante", met die voortdurende optimering van die produksiebestuursproses, verbetering van produksie-effektiwiteit, versekering van tydige lewerings van produkte, en verskaffing van betroubare ondersteuning aan klante.
Die maatskappy het vorderde verwerkings- en toetsingstoerusting. Dit verseker die hoë presisie en hoë gehalte van die produkte, wat die behoeftes van hoë-nivo gebiede soos vormseltoeganklikes en presisie masjiendele kan voldoen.
Die maatskappy hou altyd aan die beginsel van "produktiekwaliteit is die siel van die onderneming". Van raau materiaalverkryging, deur produksie en verwerking, tot in die eindproduktoetsing, word elke skakel streng beheer om seker te maak dat produktiekwaliteit die klanteseis ontmoet of oorskry.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SK
SL
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
CY
HY
EU
KA
BN
UZ
